Das Gesundheitshoroskop vom 10. bis 16. August 2026: Jetzt brauchen Ihre Augen Ihre Aufmerksamkeit
Entdecken Sie jetzt Ihr Gesundheitshoroskop für die Woche vom 10. bis 16. August 2026!
Tipp vom Löwe-Mond: Schützen Sie Ihre Augen vor greller Sonne!
Wenn der Mond im Löwen steht, dann sollten wir unsere Aufmerksamkeit den Augen schenken. Unsere Augen leisten täglich Schwerstarbeit – besonders durch lange Bildschirmzeiten, künstliches Licht und ständige Reize.
Besonders wichtig sind deswegen regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit. Die sogenannte 20-20-20-Regel kann helfen: Alle 20 Minuten sollte man für etwa 20 Sekunden mindestens 20 Fuß (etwa 6 Meter) in die Ferne schauen. Dadurch entspannen sich die Augenmuskeln. Auch bewusstes Blinzeln schützt die Augen, weil es sie feucht hält und Trockenheit vorbeugt. Lebensmittel mit Vitamin A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren unterstützen zudem die Funktion der Augen. Als besonders gut gelten Karotten, Spinat, Brokkoli, Heidelbeeren, Nüsse und fetter Fisch und auch ausreichend Wasser trinken hilft zusätzlich, die Augen feucht zu halten.
Wer regelmäßig draußen unterwegs ist, entspannt die Augen durch natürliche Lichtverhältnisse und unterschiedliche Entfernungen. Viele Menschen empfinden sanfte Augenbewegungen, bewusstes Fokussieren oder kurzes Schließen der Augen als entspannend. Wichtig ist außerdem ein guter Schutz vor UV-Strahlung durch eine hochwertige Sonnenbrille, die die empfindlichen Augen vor zu viel Sonnenlicht schützen kann. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Augenarzt helfen dabei, Veränderungen frühzeitig zu erkennen.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipp und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
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