Das Gesundheitshoroskop für die Woche vom 14. bis 20. September 2026: Was tun bei Rückenschmerzen?

Diese Woche steht der Mond am Donnerstag und Freitag im feurigen Zeichen Schütze. Diese Mond-Energie verbreitet gute Laune und man ist eher in optimistischer Stimmung. Aber viele fühlen sich von dem Feuerzeichen auch gestresst, werden rastlos und unruhig.

Diese Mond-Energie kann auch Probleme mit dem Rücken machen, z. B. mit dem Ischias. Das ist ziemlich schmerzhaft und sehr unangenehm. Die Schmerzen können vom Gesäß bis ins Bein ziehen. Eine mögliche Ursache für einen gereizten Ischiasnerv ist zu wenig Bewegung. Sitzende Tätigkeiten, aber auch langes Stehen auf einem Fleck können dem Rücken schaden. Die Muskeln verspannen und verhärten sich, die Sehnenansätze sind gereizt. Es kann zu einer Verkürzung der Muskulatur kommen. Übergewicht und Diabetes gelten ebenso als begünstigende Faktoren für die Entwicklung einer Ischialgie.

Bei akuten Beschwerden erst einmal die Beine hochlegen. Wärme fördert die Entspannung der Muskulatur und lindert dadurch die Schmerzen. Nach Abklingen der akuten Beschwerden kann Physiotherapie helfen. Wichtig ist auch, dass man sich regelmäßig bewegt. Spaziergänge, Schwimmen, Dehnübungen, Radfahren beugen Rückenbeschwerden vor. Auch verschiedene Entspannungsmethoden haben eine beruhigende, lösende und regenerierende Wirkung auf Körper und Psyche.

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Heute treffen sich Sonne und Mars im Sextil. Da fühlt man sich fit und gesund. Man könnte Bäume ausreißen und es steigt die Lust, dass man sich sportlich betätigt und so seine Kondition und die Fitness verbessert. Heute steht zudem der Mond im Skorpion. Da könnte die Blase, aber auch die Niere Zicken machen. Betroffen sind vor allem diejenigen, die im Geburtshoroskop über viel Löwe-, Wassermann-, Stier- und Skorpion-Energie verfügen. Sitzbäder mit Scharfgarbe können in vielen Fällen lindern die Beschwerden. Aber auch eine Wärmflasche leistet gute Dienste.

Tipp des Tages:

Sport ist heute besonders effektiv.

Der Skorpion-Mond unterstützt alternative Heilmethoden. Gurgeln mit Salbei hilft bei Halsbeschwerden. Spitzwegerich wirkt schleimlösend und wirkt bei starkem Husten reizlindernd. Bei Periodenbeschwerden ist Schachtelhalm eine wertvolle Hilfe. Die Kalmuswurzel lindert starke Bauchkrämpfe. Kopfschmerzen bekämpfen Sie mit Pfefferminze. Schmerzende Zähne können vorübergehend mit Nelkenöl beruhigt werden. Bei Schlafschwierigkeiten wirkt ein Melissen- oder Lavendelbad wahre Wunder und Baldrian beruhigt gestresste Gemüter. Probieren Sie es doch einfach mal aus.

Tipp des Tages:

Für Ruhe und Entspannung sorgen.

Reagieren Sie oft sehr eifersüchtig? Sind Sie anfällig für Unterleibsbeschwerden wie Blasen- oder Nierenerkrankungen und Menstruationsprobleme? Wären Sie gerne etwas leidenschaftlicher? Wenn Sie das mehr als zweimal bejaht haben, dann sollten Sie während der Skorpion-Mond-Phase damit beginnen, sich mehr Lebensfreude zu gönnen. Überhaupt sollten sich die Zeichen mit viel Skorpion-, Stier-, Wassermann- und Löwe-Energie vermehrt mit dem Thema „Freude“ befassen. Verbinden Sie sich dazu mit dem Element Wasser. Hören Sie stimmungsvolle Musik. Tragen Sie die Farbe Orange.   

Tipp des Tages:

Hören Sie doch mal wieder Ihre Lieblingsmusik.

Mond und Uranus in Opposition machen nervös. Man hat das Gefühl, etwas zu verpassen. Man nimmt sich zu viel Arbeit vor. Diese Unruhe kann zu nervösen Magenbeschwerden oder Herzstolpern führen, auch Verspannungen und Kopfschmerzen sind möglich. Versuchen Sie trotzdem, genügend zu entspannen. Setzen Sie sich für zehn Minuten auf einen Stuhl, schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an ein besonders schönes Erlebnis oder denken Sie sich an schöne Orte. Gefährdet sind vor allem die Zeichen mit Schütze-, Zwillinge-, Fische- und Jungfrau-Energie.

Tipp des Tages:

Genießen Sie ganz bewusst schöne Momente.   

Der Schütze-Mond gefährdet jetzt vor allem die Zeichen mit Schütze-, Zwillinge-, Fische- und Jungfrau-Energie. An diesen Tagen treten Ischias- und Hüftbeschwerden wieder häufiger auf. Wer etwas für sein Bindegewebe tun möchte, hat dazu heute die Gelegenheit. Sport und Massagen sind zum Beispiel geeignete Methoden, um sich gut zu fühlen. Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Rad fahren, wandern oder joggen sind ideal. Die Heilkräuter Lavendel, Rosmarin und Kapuzinerkresse sind bei Schütze-Mond besonders wirksam.

Tipp des Tages:

Sanfte Dehnübungen tun dem Rücken gut.  

Mars und Neptun verbinden sich im Quadrat. Das ist ein Aspekt, der dem Immunsystem schadet. Man ist heute anfälliger für Infekte, also beugen Sie rechtzeitig vor! Achten Sie außerdem auf die passende Kleidung, die Abende können schon ein wenig kühl sein und ein Halstuch kann nicht schaden. Aber auch bei der Ernährung sollte man achtgeben, dass man z. B. keine verdorbenen Lebensmittel erwischt. Waschen Sie Obst und Salat gründlich. Achten Sie auf das Haltbarkeitsdatum bei Lebensmitteln. Gefährdet sind die Zeichen mit Steinbock-, Waage-, Widder- und Krebs-Energie.

Tipp des Tages:

Am Morgen ein Glas Zitronenwasser trinken.            

Heute ist der Mond im Steinbock. Alles, was Sie Ihrer Haut Gutes tun, wirkt besonders gut. Aber auch was die Haut belastet, wirkt sich doppelt negativ aus. Bei unreiner Haut kann eine Ernährungsumstellung, der Verzicht auf tierische Fetten und scharfe Gewürze, Ihr Hautbild schon bald verbessern. Akne kann durch den Verzehr von Zucker verstärkt werden. An entzündeten Stellen wirkt Teebaumöl bakterienhemmend. Fettige Haut wird mit UV-Licht beruhigt und getrocknet. Gefährdet sind besonders die Zeichen mit Steinbock-, Widder-, Waage- und Krebs-Energie.   

Tipp des Tages:

Die Kraft der Natur genießen.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipp und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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