Therapie

"Ich möchte Sie in dieser Übung zurückführen durch die Zeit bis in Ihre frühe Kindheit.

Das setzt aber auch voraus, dass Sie bereit sind für diese Reise und es bedarf Ihrer unvoreingenommenen Neugierde. Nur wer unbedarft, neutral, neugierig wie ein Kind zurückschaut, dem offenbaren sich Erkenntnisse. Zuletzt sollten Sie unbedingt entspannt sein bei dieser Übung.

Versetzen Sie Ihren Körper in eine tiefe Entspannung: Zählen Sie langsam von fünf rückwärts bis null. Jede Zahl, die Sie nennen, verleiht Ihrem Körper mehr Ruhe und Entspannung. Stellen Sie sich vor: Sie sind wieder ein kleines Kind, sagen wir vielleicht zwei oder drei Jahre alt.

Sie befinden sich in der Wohnung Ihrer Eltern. Ganz egal, ob dies auch wirklich so war, möchte ich, dass Sie sich vorstellen, wie Ihre Eltern Sie, ihr kleines Kind, ins Bett bringen, Ihnen einen Gutenachtkuss geben und sich dann von Ihnen abwenden. Sie sind dieses kleine Kind.

Sie hören, wie sich Ihre Eltern in einem anderen Zimmer unterhalten. Sie hören, wie sie miteinander lachen. Sie spüren die Zufriedenheit und das Glück, das diese beiden Menschen in dem anderen Zimmer erleben. Und Sie spüren auch die Stiche in Ihrer Brust, weil Sie nicht dabei sein dürfen:

Dort, nebenan, ist das Glück. Dort ist Zufriedenheit. Sie empfinden dieses schreckliche Gefühl, ausgeschlossen zu sein, nicht dazuzugehören. Und Sie sind voller Neid.

Jetzt möchte ich, dass Sie sich vorstellen, dass das Glücksgefühl Ihrer Eltern noch größer und stärker wird und dass es sich dabei nach allen Seiten ausdehnt. So weit dehnt es sich aus, dass es Sie berührt.

Ja, stellen Sie sich vor, dass das Glücksgefühl Ihrer Eltern Sie berührt und Sie mit genauso großem Glück erfüllt, wie es Ihre Eltern empfinden.

Sie haben alles, um glücklich zu sein.

Sie brauchen den Vergleich mit Ihren Eltern oder irgendjemand anderen auf dieser Welt auch nicht zu scheuen, denn in Ihnen befindet sich ebenfalls eine Quelle des Glücks, die Sie jederzeit öffnen können.