Ihr Gesundheitshoroskop vom 19. bis 25. August 2024: Mond, Sonne und Uranus reizen Sie jetzt!

Gleich zu Beginn der Woche findet ein Vollmond statt, die Sonne und auch der Mond treffen sich mit Uranus im Quadrat. Diese Energien sorgen für Stress und Unruhe. Man ist gereizter, nervöser und unruhiger. Wappnen Sie sich rechtzeitig.

Hier ein paar Tipps, wie Sie wunderbar entspannen können:

• Das autogene Training gehört zu den Klassikern unter den Entspannungsmethoden.

• Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem die Muskeln gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden, sodass eine bessere Körperhaltung entsteht sowie eine bessere Körperwahrnehmung.

• Bei Stress und Nervosität können auch ätherische Öle sehr wohltuend sein.

• Gezielte Entspannungsmusik ist ebenfalls eine Wohltat.

• Raus in den Wald oder in die Berge. Ab an den nächsten See oder zum plätschernden Bach. Der Anblick der Natur hilft bereits nach ein paar Minuten, unsere Stimmung positiv zu beeinflussen.

• Auch eine Meditation kann wahre Wunder wirken, probieren Sie es aus.

• Yoga ist ebenfalls eine sehr hilfreiche Sportart, wenn man sich von Hektik und Stress befreien möchte.

• in Stressphasen sind auch Aromabäder eine Wohltat. Die Kräuter Lavendel und Melisse haben eine starke entspannende Wirkung. Man fühlt sich schnell fit und aktiv.

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