Das Gesundheitshoroskop vom 27. April bis 3. Mai 2026: Was wissen Sie über Ihre Hormone?
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Bei diesem Mond spielen die Hormone verrückt
Wenn der Mond im Skorpion steht, dann kann das Thema Wechseljahre und Hormone verstärkt in den Vordergrund treten. Irgendwann ab ca. Mitte 40 beginnt bei jeder Frau die hormonelle Umstellung und somit auch die Wechseljahre. Viele werden dann vier bis fünf Jahre lang von Hitzewallungen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit geplagt. Aber man hat die Chance diese Beschwerden auf natürliche zu Weise lindern.
Die sanfteste Art, um das innere Ungleichgewicht auszugleichen, kommt aus der Natur: Sogenannte Phyto-Östrogene, hormonähnliche Substanzen aus Pflanzen. Dazu gehören etwa Isoflavone, die besonders stark in Sojabohnen enthalten sind. Diese Pflanzenstoffe können die Häufigkeit der Hitzewallungen halbieren. Für starke Knochen nach den Wechseljahren eignen sich Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink, den man vor allem in Milch, Milchprodukten und Hartkäse findet. Viel Kalzium steckt auch in Grünkohl, Brokkoli, Lauch und Petersilie. Hitzewallungen können durch scharfe Gewürze, Kaffee und Alkohol verstärkt werden, deshalb sollte man darauf lieber verzichten. Wechselwarme Fußbäder schwächen Hitzewallungen hingegen ab. Gegen Schlaflosigkeit kann Apfelschalentee helfen.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
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