Das Gesundheitshoroskop vom 22. bis 28. Juni 2026: Ein guter Zeitpunkt für eine Vitamin-Kur!
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So gesund sind verschiedene Öle
Diese Woche ist der Mond zunehmend. Wirkstoffe, Mineralien und Vitamine werden vom Körper jetzt besonders gut aufgenommen. Sehr viele wichtige Vitamine und Wirkstoffe enthalten Öle, mit denen man kocht, backt und Salate zubereitet. Es gibt verschiedene Arten von Ölen. Besonders vorteilhaft sind die Öle mit ungesättigten Fettsäuren. Diese Öle sollten in keiner Küche fehlen und abwechselnd zur Zubereitung von Speisen verwendet werden.
Kürbiskernöl: Dieses Öl tut der Blase und den Nieren gut.
Maiskeimöl: Der Geschmack ist sehr intensiv, die Farbe ist goldgelb. Es besitzt einen hohen Anteil an Mineralstoffen und Vitaminen.
Distelöl: Dieses Öl schmeckt leicht nussig und eignet sich gut für eine cholesterinarme Ernährung. Es besitzt einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren.
Olivenöl: Dieses Öl eignet sich super für die mediterrane Küche. Es eignet sich auch für die Ölziehkur. Bei Neurodermitis werden Bäder mit Zusätzen von Olivenöl empfohlen.
Weizenkeimöl: Das naturbelassene Öl besitzt den höchsten Gehalt an Vitamin E. Als diätisches Lebensmittel ist es sehr zu empfehlen.
Rapsöl: Es besitzt ebenfalls einen hohen Anteil an Vitamin E.
Sesamöl: Im indischen Ayurveda wird es als Massageöl verwendet.
Sonnenblumenöl: Das Öl hat viel Linolsäure und Vitamin E und wird gern als Speiseöl verwendet. Sie werden staunen, wie fit das macht.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
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