Das Gesundheitshoroskop für die Woche vom 31.08. bis 06.09.2026: Diese Vitamine machen glücklich!

Trübe Gedanken, Antriebslosigkeit und Verstimmungen? Wenn sich der Mond mit Pluto im Quadrat trifft, treten diese Befindlichkeiten besonders häufig auf. Diese können aber viele Ursachen haben. Oft können sie aber schnell aus der Welt geschafft werden, indem man einen Vitamin D- und B-Mangel wieder ausgleicht.

Vitamin D gilt allgemein als „Sonnenvitamin“. Menschen, die nachweislich einen höheren Vitamin-D-Wert haben, altern langsamer, sind weniger anfällig für Infekte und haben auch auf andere Krankheiten einen schützenden Effekt. Vitamin D hält auch die Nerven stabil. Leider gibt es nur wenige Lebensmittel die über einen höheren Anteil an Vitamin D verfügen. Folgende Lebensmittel enthalten Vitamin D: Hering, Aal, Lachs, Sardine, Thunfisch, Eigelb, Steinpilze, Champignons.

Auch ein Mangel mit Vitamin B geht oft mit trüben Gedanken und schwachen Nerven einher. Viel Vitamin B9 ist zum Beispiel in Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Getreide oder Hülsenfrüchten enthalten. Vitamin B12 hingegen ist vor allem in tierischen Produkten wie Eier, Milch, Fisch und Fleisch enthalten.

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Der Widder-Mond macht jetzt vor allem den Zeichen mit Widder-, Krebs-, Waage- und Steinbock-Energie zu schaffen. Stress und viel Ärger führen zu Spannungskopfschmerzen. Wer zu Migräne neigt, spürt diese jetzt wieder mal besonders heftig. Beugen Sie also rechtzeitig vor. Essen Sie viel rotes Gemüse und rote Früchte, wenig Fleisch.

Tipp des Tages:

Essen Sie einen leckeren Salat mit roter Paprika und Tomaten.

Mars und Saturn treffen sich im Quadrat. Und der Mond trifft sich mit Pluto im Quadrat. Trübe Gedanken machen einem zu schaffen. Gönnen Sie sich ein Stückchen Schokolade, denn das macht glücklich. Das süße Geheimnis dahinter heißt Phenyläthylamin. Diese biogene Amin beeinflusst das limbische System des Gehirns und steuert von hier aus die positiven Emotionen. Auch Bewegung an frischer Luft hebt die Stimmung schnell wieder. Zu trüben Gedanken neigen momentan die Zeichen mit Stier, Wassermann-, Skorpion und Löwe-Energie.

Tipp des Tages:

Ein Spaziergang vertreibt trübe Gedanken.

Der Mond steht im Stier. Genuss und der Wunsch nach üppigem, reichlichem Essen sind heute oft stärker als sonst – und das ist völlig in Ordnung. Die Zeichen mit Stier-, Löwe-, Wassermann- und Skorpion-Energie dürfen besonders achtsam darauf achten, was ihnen wirklich guttut, ohne sich etwas zu verbieten. Wenn Sie mögen, probieren Sie Trennkost als sanfte Orientierung: Lebensmittel werden eingeteilt in 1) die Eiweiß-Gruppe (z. B. Fisch, Meeresfrüchte, Käse, gegarte Fleischprodukte), 2) die Kohlenhydratgruppe (z. B. bestimmte Obst- und Gemüsesorten, Getreideprodukte) und 3) die neutrale Gruppe (Quark, Fette und Öle, Eigelb, Frischkäse). So bleibt Essen genussvoll und Sie unterstützen Ihr Wohlgefühl.

Tipp des Tages:

Achten Sie darauf, was Ihrem Körper guttut.

Bäder entspannen nicht nur, sie haben auch eine heilende und sinnliche Wirkung auf Körper und Seele. Mond und Neptun sorgen dafür, dass die Badezusätze mit allen Sinnen aufgenommen werden. Gesundheitsbäder wirken besonders gut. Fichtennadel: beruhigend und nervenstärkend. Lavendelbad: entspannend, besonders nach einem harten Arbeitstag zu empfehlen. Heublumenbad: allgemein kräftigend und besonders wohltuend bei Magen- und Darmbeschwerden. Mit angenehmer Musik und Kerzenlicht schaffen Sie eine besondere Wohlfühlatmosphäre. Die Bäder wirken intensiver.

Tipp des Tages:

Ein Rosmarinbad wirkt sehr belebend.  

Der Mond steht in den Zwillingen. Dieser Mond-Impuls ist mit Vorsicht zu genießen, wenn Sie viel Schütze-, Fi­sche-, Jungfrau- und Zwillinge-Energie haben. Der Zwillinge-Mond kann zu Problemen mit der Atmung, im Schulterbereich, mit Händen und Allergien führen. Die Zeit eignet sich auch, den diesem Mond zugeordneten Körperregionen wie Schulter, Hände, Arme und Lungen Beachtung zu schenken. Gehen Sie zügig spazieren, das kräftigt die Lungen; gezielte Gymnas­tik und Massagen für die Schultern können zudem wahre Wunder bewirken. Pflegen Sie Ihre Hände mit einer guten Creme. 

Tipp des Tages:

Machen Sie Atemübungen.

Mond und Venus stehen in einer starken Opposition. Da ist jetzt Geselligkeit angesagt. deshalb sollten die Zeichen mit Jungfrau-, Zwillinge-, Fische- und Schütze-Energie Verabredungen mit lieben Freund*innen. Vergessen Sie Ihre Sorgen, das ist Balsam für Ihre Seele. Verspannungen im Schulterbereich lösen Sie am besten mit Massagen; in manchen Hallenbädern gibt es Unterwasserdüsen, die bestens dafür geeignet sind. Gehen Sie mal wieder schwimmen, das stärkt auch Ihre die Gelenke. Wer unter tränenden Augen oder Hus­tenanfällen leidet, sollte einen Allergietest machen.  

Tipp des Tages:

Ein Treffen mit Ihren liebsten Menschen ist Balsam für die Seele.

Der Mond trifft sich mit Saturn im Quadrat. Machen Sie heute einen Bogen um störende Einflüsse und negative Personen, aber auch um alles, was Sie körperlich beansprucht. Ihre Kräfte sind nicht die besten. Vor allem die Zeichen mit Widder-, Krebs-, Waage- und Steinbock-Energie vertragen den Einfluss von Saturn nicht. Leiden Sie bereits unter Herzrasen und Ohrensausen? Dann wird es Zeit, mit sanften Mitteln angespannte Gemüter zu beruhigen. Entspannungstechniken (z. B. Meditation, autogenes Training) haben sich bestens bewährt. Bewegung lenkt ab von den Sorgen des Alltags.

Tipp des Tages:

Meditieren wirkt sehr entspannend.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipp und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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