Das Gesundheitshoroskop für die Woche vom 26. Oktober bis 1. November 2026: So besiegen Sie innere Unruhe

Gleich zu Beginn der Woche trifft sich der Mond und auch die Sonne mit Pluto im Quadrat. Dann kommt auch noch ein Vollmond hinzu. Diese Energien sorgen für ein angespanntes Nervensystem. Innere Unruhe und auch Schlaflosigkeit machen zu schaffen. Zudem sorgt Pluto für trübe Gedanken, das Gedankenkarussell dreht sich.

Das alles kann stressbedingte Symptome hervorrufen. Das äußert sich in Schlaflosigkeit, in Nervosität, in Ungeduld. Aber es gibt ja viele tollte Heilmittel die wunderbar vorbeugen und helfen können.

Hier ein paar Tipps die gegen innere Unruhe und Nervosität helfen:

• Geben Sie ein paar Tropfen reines ätherisches Lavendelöl in ein Duftlämpchen und genießen Sie den Duft, mit dem sich Ihr Zimmer erfüllt.

• Zwischendurch einfach mal 10 Minuten abschalten und etwas komplett anderes tun und denken, z. B. ans Fenster stellen und den Blick in die Ferne schweifen lassen.

• Trinken Sie dabei eine Tasse entspannenden Tee.

• Essen Sie magnesiumreiche Kost, z. B. Bananen, Nüsse, Trockenfrüchte.

• Vermeiden Sie Stressfaktoren wie zu viel Kaffee oder Alkohol.

• Reduzieren Sie Stress, indem Sie sich selbst etwas Schönes gönnen.

• Bürden Sie sich nicht zu viel Arbeit auf, lernen Sie Grenzen zu setzen.

• Auch eine Massage entspannt herrlich.

Die Woche geht mit Pluto, der sich mit der Sonne und auch dem Mond im Quadrat verbindet schwierig los. Die harten Anforderungen des Lebens machen heute besonders zu schaffen. Ihre Nerven sind im Keller. Jetzt gehören die Kraftreserven wieder aufgefüllt.

Zudem macht auch der Vollmond noch nervös, wahrscheinlich haben Sie schlecht geschlafen und sind neben der Spur. Das betrifft vor allem die Zeichen mit Löwe-, Stier-, Wassermann- und Skorpion-Energie. Tipp: hören Sie entspannende Musik, trinken Sie einen Beruhigungstee, nehmen Sie ein Bad mit Lavendelduft.

Tipp des Tages:

Sich unbedingt Ruhe gönnen.

Da sich der Mond im Erdzeichen Stier befindet, wirkt sich diese Konstellation besonders auf Hals, Rachen und auf die Stimmbänder aus. Diese können sich jetzt leicht entzünden. Bei Halsentzündungen hilft Gurgeln mit Salbei. Aber auch ein Teelöffel mit Honig, regelmäßig eingenommen, lindert die Beschwerden.

Erkältungen haben jetzt ein leichtes Spiel. Beugen Sie rechtzeitig vor. Machen Sie täglich Wechselduschen, nehmen Sie zusätzlich Zink- und Vitamin-C-Präparate ein. Gefährdet sind die Zeichen mit Wassermann-, Skorpion-, Stier- und Löwe-Energie.

Tipp des Tages:

Abends eine Tasse Kräutertee trinken.

Der Zwillinge-Mond wirkt sich auf die Atmung aus. Dieser Mond ist den Lungen zugeordnet. Folgende Übungen werden daher unter dieser Mond-Phase als angenehm und beruhigend empfunden: Gehen Sie raus an die frische Luft und visualisieren Sie mit geschlossenen Augen, wie der Sauerstoff in Ihrem Körper zirkuliert.

Stellen Sie sich vor, wie die Luft bei jedem Ein- und Ausatmen ganz leicht in Ihre Lungen hinein- und anschließend hinausströmt. Atmen Sie ganz bewusst und lauschen Sie dabei den Geräuschen in der Natur. Machen Sie diese Übung in einer Ihrer Lieblingsgegenden.

Tipp des Tages:

Beginnen Sie den Tag mit Wechselduschen.

Eine Bronchitis, die bei Zwillinge-Mond beginnt, muss gut auskuriert werden, da sie ganz leicht chronisch werden kann. Gehen Sie nicht gleich wieder zur Arbeit, sorgen Sie für Ruhe und trinken Sie schleimlösenden Tee.

Tipp bei Bronchitis: schleimlösende Mittel sind Huflattich, Eibisch oder Isländisch Moos. Rauchen sollten Sie unbedingt vermeiden. Ebenso Inhalationen mit Fenchel oder Eukalyptus wirken gut. Gefährdet, an Bronchitis zu erkranken, sind die Zeichen mit Zwillinge-, Schütze-, Fische- und Jungfrau-Energie. Dank Mond und Mars sind Sie aber schneller wieder fit als gedacht.

Tipp des Tages:

Sauna stärkt die Abwehrkraft.

Mond und Neptun im Quadrat nehmen Ihre Abwehrkräfte in die Zange. Schonen Sie sich rechtzeitig, Erkältungen und Schnupfen sind im Anmarsch. Gefährdet sind die Zeichen mit Krebs-, Steinbock-, Waage- und Widder-Energie. Mit Zink- oder Echinaceaprodukten stärken Sie Ihr Immunsystem.

Mit dem Mond im Krebs reagiert der Magen auf Aufregung, Kummer und Stress mit Magenbeschwerden. Beugen Sie vor! Meiden Sie den Genuss von zu kalten oder zu heißen Getränken und Speisen. Nehmen Sie sich Zeit für ein ruhiges und gesundes Frühstück. Sorgen Sie für eine ausgeglichene Lebensweise.

Tipp des Tages:

Bewegung an frischer Luft tut so gut.  

Bei Krebs-Mond sollte man nur leichte Kost zu sich nehmen, da der Magen an Krebs-Tagen empfindlicher reagiert. Es kommt leicht zu Sodbrennen. Meiden Sie zu scharf gewürzte, fette und zu heiße Speisen. Betroffen sind häufig die Zeichen mit Krebs-, Widder-, Waage- und Steinbock-Energie.

Der Krebs-Mond ist außerdem der ideale Mond zum Entspannen. Spannen Sie aus, widmen Sie sich Ihren Hobbys. Planen Sie, wenn es Ihre Zeit erlaubt, eine Wander- oder Radtour. Tanken Sie Kraft in der Natur. Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und genießen Sie die Eindrücke der Natur.

Tipp des Tages:

Heute gibt es Reis mit gedünsteten Fisch.

Der optimistische Löwe-Mond und Uranus verbinden sich im Sextil. Das bringt Heiterkeit in den Tag. Vieles erscheint in einem anderen Licht. Man ist nicht so schnell aus der Fassung zu bringen und hat kleine Zipperlein und Beschwerden schnell wieder im Griff.

Auch wenn vor allem die Zeichen mit Stier-, Skorpion-, Löwe- und Wassermann-Energie gefährdet sind, sich etwas zu verausgaben. Sie sollten langsamer machen und sich von nichts und niemandem stressen lassen. Suchen Sie sich Ihre eigene Ruheinsel, meditieren Sie, lassen Sie den Stress von sich abfallen.  

Tipp des Tages:

Weg vom Freizeitstress.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipp und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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